Alta potência é a chave para uma concepção bem-sucedida, estabilidade moral e autoconfiança. Apesar de os problemas de ereção ocorrerem em pessoas mais velhas, é melhor ajustar imediatamente a dieta e usar o que é útil para a potência de um homem desde a juventude. O principal é não esquecer que existem alimentos que afetam negativamente a libido e o desempenho sexual, o seu uso deve ser reduzido.
Como comer com benefícios de potência?
É muito difícil para qualquer pessoa seguir uma determinada dieta. Já a palavra "dieta" se ajusta a algum tipo de adesão estrita às regras, a coerção. Portanto, é possível, ao identificar produtos prejudiciais e úteis para a saúde íntima, focar nas preferências pessoais de gosto.
Carne e vegetais - bons ou ruins?
Todos provavelmente já sabem que a carne é um produto puramente masculino. Fornece ao corpo humano a proteína necessária para criar o sêmen e estimula a produção de testosterona. Você pode usar produtos à base de carne como patógeno masculino. A carne vermelha deve ser preferida:
- Carne bovina.
- Cordeiro.
- Peru.
- Pato.
- Ganso.
- Carne de cavalo.
A carne deve ser combinada com vegetais úteis para a potência. Um excesso de proteína leva ao fato de que a absorção do colesterol é prejudicada em uma pessoa. O excesso de gordura se deposita nas paredes internas dos vasos sanguíneos, provocando obesidade.
Vegetais que estimulam a potência:
- Brócolis, couve chinesa.
- Espinafre.
- Pepinos frescos, pimentões, tomates.
- Cenoura e suco de cenoura.
- Salada.
- Cebola e alho.
Os vegetais são comidos crus. Nutricionistas experientes recomendam carne fervida ou no vapor. Mas você já viu um homem devorar alegremente carne cozida com um pedaço de brócolis? Comida deliciosa e saudável pode ser preparada em uma multicooker. Com a sua ajuda, pode preparar deliciosamente produtos saudáveis para a potência dos homens, sem perder todas as vitaminas e minerais úteis.
Peru assado com tomate e colorau será um ótimo jantar. Pode complementá-lo com uma salada de cebola e ovos, bastando recheá-lo com creme de leite ou azeite, e não com maionese.
O marisco é um ingrediente essencial para a força masculina
Ostras, mexilhões e lulas são afrodisíacos naturais. As substâncias contidas neles estimulam a excitação sexual, apoiam uma ereção. Outros produtos marinhos também beneficiam de potência:
- Camarão.
- Lagostas.
- Peixes do mar.
- Carne de arraia e tubarão.
- Algas marinhas.
Para obter um efeito positivo, recomenda-se comer frutos do mar meio crus ou após tratamento térmico mínimo. Antes de comer qualquer produto novo, certifique-se de que não é alérgico a ele.
Não só os peixes do mar são úteis para a potência, mas também os peixes do rio ou do lago podem ser comidos para melhorar a função erétil. Também é muito eficaz usar carne de lagostim como patógeno. Ele contém fósforo, selênio e zinco suficientes para melhorar a produção de esperma.
Você pode comer lagostins cozidos, é melhor assar o peixe. Também melhora a potência do caviar, preto ou tinto, de preferência ligeiramente salgado.
Mel, ervas e especiarias
Para que a potência esteja sempre no máximo, você pode temperar os alimentos com temperos todos os dias. Impacto positivo é observado:
- Canela.
- Sábio.
- Cardamomo.
- Anisa.
- Mayonran.
- Pimentas - doces, pretas, vermelhas, brancas.
As especiarias ajudam a estabilizar a energia sexual. Devido a eles, a circulação sanguínea é normalizada, o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos é melhorado.
Não menos do que especiarias, o mel é útil para aumentar a potência e outros produtos apícolas. Algumas pessoas pensam que o mel pode ser adicionado ao chá. Mas quando aquecido, esse produto perde muitas de suas qualidades positivas. O melhor é comer o mel com uma colher, por exemplo, algumas colheres de manhã. Ou prepare misturas nutricionais com mel.
Se você moer 100 gramas de nozes, 2 limões em um moedor de carne e misturar tudo com um copo de mel, pode obter um remédio que melhora a ereção. Além disso, muitos homens notam que depois de consumir tal iguaria, aumenta a imunidade, cem ajuda a pegar menos resfriados.
Tem efeito positivo na potência do pão de abelha, contém proteínas e carboidratos simples - frutose e glicose. Com o uso regular deste produto no homem, melhora a secreção de testosterona, normaliza o funcionamento do sistema cardiovascular.
Você pode adicionar gengibre ao mel. Esta especiaria é rica em óleos essenciais que têm um efeito positivo no desejo sexual. O gengibre é bom para a potência, mas você precisa usá-lo regularmente. A especiaria tem um efeito benéfico não apenas no corpo masculino. Para mulheres que sofrem de diminuição da libido, também será benéfico comer uma colher de sopa de mel com gengibre.
O gengibre pode ser adicionado a carnes cozidas e saladas cruas. Você pode organizar uma noite romântica pedindo pãezinhos com peixe vermelho e caviar, o gengibre é usado como tempero para eles.
Por que as nozes e as sementes são úteis?
As nozes ajudam a saturar o corpo com os ácidos ômega-3 necessários para o funcionamento normal dos vasos sanguíneos. Eles também contêm arginina, que pode estimular a circulação sanguínea capilar. Nozes úteis para a potência:
- Amêndoa.
- Castanha de caju.
- Pistachios.
- Nozes.
- Pinhões.
As nozes são um produto de alto teor calórico, você precisa de muito pouco delas para obter um efeito positivo, você deve literalmente comer um punhado por dia.
Os amendoins não são adequados para os homens, provocam obesidade e são prejudiciais para os vasos sanguíneos em grandes quantidades.
As sementes de girassol e de abóbora também têm um efeito benéfico na potência devido aos óleos que saturam o corpo com vitamina E.
Alimentos que aumentam a potência muito fortemente
Existem alimentos saudáveis para a potência, que não devem ser consumidos constantemente, é melhor usá-los de vez em quando, para não provocar o desenvolvimento de alergias cumulativas.
- Salsa. . . Um monte dessas verduras contém andrógenos que estimulam a produção de testosterona.
- Salsão. . . Estimula o desejo sexual.
- Laranjas, manga, caqui. . . Eles ajudam a estabilizar a potência, mas em grandes quantidades podem afetar negativamente o sistema gastrointestinal.
O café natural é uma bebida que estimula o sistema nervoso. Devido à cafeína, há um efeito nos centros nervosos responsáveis pela potência, desempenho e resistência. Mas assim que a cafeína sai do sangue, a pessoa pode sentir um colapso. Portanto, você não deve beber mais do que uma xícara de café por dia.
Importante!O café instantâneo é prejudicial para a potência, pois contém muitos aditivos sintéticos.
Um homem pode beber chá em intervalos de poucos dias, o que é útil para aumentar a potência. Para fazer isso, você deve preparar chá verde chinês ou oolong branco de acordo com todas as regras. Adicione uma pitada de gengibre, beba quente, morda com mel.
Outro afrodisíaco que não tolera excessos é o chocolate. Uma barra de chocolate amargo (pelo menos 72% de cacau), consumida uma vez por semana, tem um efeito benéfico na ereção e na libido. Se houver mais chocolate, há problemas nos vasos sanguíneos, na pele.
Efeito negativo na potência
O que é bom para uma ereção deve ser ingerido em quantidades limitadas, diluindo sua dieta habitual com novos produtos. Não é suficiente comer alimentos que têm um efeito benéfico sobre a potência; você também precisa excluir os alimentos não saudáveis de sua dieta.
Ao comprar determinados produtos, é preciso levar em consideração sua qualidade. Por exemplo, nos últimos anos, animais em grandes complexos são alimentados com hormônios femininos, uma vez que essas drogas estimulam o aumento de peso. Como resultado, em vez de se beneficiar da carne vermelha, o homem obtém a espermatogênese induzida por estrogênio.
Produtos prejudiciais
Estamos acostumados a temperar saladas com maionese e a petiscar rolinhos com linguiça para viagem. Mas esse alimento tem um efeito negativo em todo o corpo. Produtos prejudiciais à potência:
- Carnes defumadas. . . Contém substâncias que têm efeito tóxico no sistema circulatório.
- Marinades. . . O vinagre deve ser consumido em quantidades limitadas, pois interfere na produção de testosterona.
- Comida enlatada. . . O tratamento térmico, usado para enlatados, mata todos os nutrientes, mas estimula o acúmulo de carcinógenos.
- Cozimento. . . Pãezinhos, bolos e panquecas doces provocam obesidade.
O homem deve limitar o uso de sal e açúcar se quiser manter a potência, uma vez que esses suplementos em grandes quantidades podem causar problemas no sistema circulatório.
Bebidas que têm um efeito negativo na ereção
O álcool tem um efeito negativo em todo o corpo. Embora uma taça de vinho tinto possa ser usada como um patógeno. Mas, se um homem regularmente "cura" a potência dessa maneira, pode levar à disfunção erétil causada pelo vício do álcool.
Outras bebidas a serem limitadas incluem:
- Leite com alto teor de gordura. Contém colesterol de baixa densidade, aumenta a produção de hormônios femininos.
- Cerveja. Contém estrogênios, suprime a produção de testosterona.
- Limonadas. O refrigerante contém muito açúcar e substâncias sintéticas.
- Energia. Eles agem nos centros nervosos do cérebro, criando o efeito enganoso de aumentar a sudorese, que pode então ser gravemente afetada.
Claro, se você comer um pouco "prejudicial", não vai dar um golpe esmagador para o corpo. Uma vez por mês, você pode beber uma garrafa de cerveja e comê-la com costelas defumadas prejudiciais.
Você pode descobrir quais alimentos são úteis para a potência, você pode até mesmo introduzi-los cuidadosamente em sua dieta. Mas a alimentação adequada será inútil se o homem continuar a fumar, se levar um estilo de vida sedentário. Portanto, se você quiser manter a potência até a velhice, não precisa apenas comer alimentos saudáveis, mas também praticar esportes, ter uma atitude positiva perante a vida e, o mais importante, fazer sexo regularmente.